腿倒立靠墙能减肥吗

保密 | 0个月 2021-12-10 07:24:27 2人回复来自未知

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2021-12-10 10:05:52 我要投诉

腿倒立靠墙对减肥是有帮助的，同时在减肥的过程中要严格的控制饮食，少吃高热量高糖分的食物，尤其是在倒立之前，尽量不要吃东西。同时在减肥的过程中也可以增加一些其他的运动，比如跑步，游泳，跳绳，打羽毛球等运动项目，都能够更好的燃烧脂肪。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-12-10 07:31:58 我要投诉

倒立靠墙的话对核心力量以及手臂力量训练是非常大的，也是能够消耗足够的热量，但是并不能靠着单一的动作来减肥，减肥的话最好还是选择有氧运动，比如说慢跑快走跳绳等等，这样全身都能达到一个消耗热量，燃脂效果，同时控制好饮食，不吃高热量食物，减肥效果会更加明显。