要预防腰椎胸椎方面的疾病,首先要注意劳逸结合,平时不要进行一些重体力劳动,要调整自己的一些不良姿势,加强腰背部肌肉的锻炼,而且要定期的到医院进行身体检查,平时要注意增强自己的身体抗病能力。
预防胸椎病,患者平时要注意正确坐姿,抬头挺胸,避免久坐弯腰低头,避免长时间的背部受力劳动,平时多做一些脊柱的屈伸,旋转活动,缓解背部肌肉疲劳,也可以多做一些推拿按摩,微波射频等理疗的方法治疗。
温馨提示:
常常变换姿势,缓解背肌痉挛。
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