要怎么改善便秘呢？

男 | 0个月 2021-12-10 19:39:17 2人回复来自

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一般来说如果发生便秘的话，有可能是由于平时喝水比较少，运动比较少，等情况引起的，应该注意多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，少吃油腻油炸的食品，还应该注意吃完饭以后适当的运动运动。

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2021-12-10 20:29:46

改善便秘的话，建议平常的时候养成良好健康的饮食卫生习惯，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜洋葱饮食方面的话，饮食要以清淡为主，不要过于油腻辛辣。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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