健康咨询描述: 我经常失眠,什么药都吃了,也经常参加锻炼但效果总是不佳,每种药刚吃的时候效果还比较好,时间长了就产生了赖药性而失效,现在因为吃的西药太多引起了便秘,所以把以前的药停了。
想得到怎样的帮助:顽固性失眠吃什么?
顽固性失眠的患者一般是心理上的问题,也是有很大关系的,可以在心理和行为治疗的基础上考虑用镇静催眠的药物,来改善睡眠质量,一般催眠的药物从最小药效的剂量开始服用,病情稳定的时候要逐渐的减量,最后到停药,不要盲目的服用药物,也是要根据睡眠的不同类型来选用不同剂型的安眠药服用药物,一定要在医生的指导下服用,不要自己盲目的去药店选择一些药物,避免产生耐药性,也不能够很好的治疗,顽固性失眠,顽固性失眠患者尽量养成好的睡眠习惯。
你可以考虑通过用一些个针灸或者是一些中药的方法去治疗,因为中医对于治疗肾炎这方面效果是非常不错的,尤其是一些穴位针灸,他的疗效还是非常好的,你可以试一试。然后再通过用一些中药的方法去调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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