夏天晚上吃什么减肥餐？

      夏天在晚上可以少吃或者是不吃主食，在晚餐可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如蔬菜沙拉或者是玉米、苹果、香蕉、魔芋等食物都能够帮助减肥，在夏天的晚上一定不要吃蛋糕和冰淇淋以及碳酸饮料。
      

      首先夏天减肥晚餐的话可以选择吃一根黄瓜或者一个西红柿搭配，上两片全麦面包，以及一个苹果，晚餐的话要少吃，但是只管供晚餐的话还是不行的，因为一日三餐的话都需要控制好，多吃新鲜的蔬菜，适当搭配粗粮和水果，主食的话选择粗粮，然后即使你再不喜欢运动，也应该强迫自己出去运动，每周运动4~5次，每次运动半小时可以选择自己喜欢的运动，比如说打篮球，踢足球，慢跑等等，就这样持之以恒才能减肥成功，没有哪件事是容易成功。