隔天断食减肥有效果吗

保密 | 0个月 2021-12-11 11:24:29 2人回复来自

健康咨询描述：隔天断食减肥有效果吗

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2021-12-11 11:25:48 我要投诉

隔天断食减肥是有一定效果的，但是不建议采用这种减肥方法进行减肥，会对身体造成一定的危害，产生一些副作用，减肥一定要采取健康科学的方法，日常生活多锻炼，加强体育运动，燃烧脂肪，提高身体代谢能力，这样减肥才会更健康更安全。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-12-11 13:56:19

你好，首先如果想要进行减肥的话，不建议进行节食，减肥可以选择运动减肥，如果采用隔天断食，但是会造成身体营养不良，在减肥的过程中，也要加强体育锻炼，燃烧脂肪提高身体的新陈代谢，同时也要少吃高热量高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果