晚上睡觉总是胡思乱想，脑海中像放电影一样。

男 | 17岁 2021-12-11 12:02:59 1人回复来自

健康咨询描述：第二天早上起床就很困，晚上就很清醒，睡不着觉，总是乱想这什么，比如和人对话，打球打的超级厉害，有时候会幻想着做不到的一些事。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-08-26 19:19:30 我要投诉

      病情分析：
      晚上睡觉前出现胡思乱想，就像过电影一样，一幕一幕的出现在眼前，影响了睡眠质量，第二天感到身心疲惫。这种状态考虑属于有强迫思维，与焦虑情绪有着直接的关系。
      指导意见：
      出现强迫思维，一般于生活学习压力过大，精神高度紧张导致，再就是受做事认真、追求完美性格性格影响。万一要正确面对生活中的各种压力，学会调节自己的心态，身体力行制定合理的奋斗目标，不要人为的给自己施加心理压力，更不要过于在乎别人对自己的看法和评价。克服自卑，树立自信心，学会转移注意力，晚上睡觉前放松身心，听听轻音乐，不要熬夜，更不要睡前玩手机，坚持正常的睡眠生物钟，通过自我调理，症状会逐渐改善。

2021-12-12 18:41 ask944127169b 追问

医生我由于10月二十号运动会腿部骨折，在家休学一年，比较浮躁，不想写作业，由于目前腿部受伤还没有完全康复，还不能出去跑步解闷。已经过去两个月了。晚上睡眠也不好，早晨起不来。找不到学习的动力。然后又不想这宝贵的一年白白浪费掉，很是浮躁。家住在农村。