常吃山药有哪些保健作用？

保密 | 0个月 2021-12-11 13:52:33 3人回复来自未知

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张英泽保定市第一中医院主任医师擅长: 糖尿病,失眠,糖尿病并发症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：49360称赞：1

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2021-12-11 13:59:22 我要投诉

山药有补气健脾补肾等很多的功效，对于脾虚气虚肾虚等病症都是有很好的食疗作用，用于身体虚弱头晕乏力，腰膝酸软，盗汗等病症，都是有很好的食疗调理作用。

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2021-12-11 20:56:35 我要投诉

山药具有健脾益胃助消化的作用，山药中含有淀粉酶，游离氨基酸，以及黏蛋白等。其维生素，氨基酸和矿物质含量比较高。能够防止人体脂质代谢异常，要增强人体免疫力和益肾安神，延缓衰老等保健作用。

王武海南医学院第一附属医院主治医师擅长: 尖锐湿疣,慢性胃炎,脂肪肝,胃溃疡,肝硬化,艾滋病帮助网友：2568

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2021-12-11 19:29:51 我要投诉

首先山药的营养价值比较多，可以降低血糖，治疗糖尿病，可以健脾助于消化，有利于脾胃的消化功能，同时也可以发挥滋补的效果，可以提高人体的免疫力，用来预防肥胖，可以滋润干燥。
以上是对“常吃山药有哪些保健作用？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！