老人家记忆力下降怎么办？饮食上要怎么注意？

      老年人记忆力下降可以多吃海带，海带是很常见的食物，而且海带的营养成分非常丰富，可以为人体补充矿物质，增强人体的免疫力，而且还可以预防人体的记忆力衰退，老年人食用海带也不用担心血压或者血脂的水平升高
      

      68岁的老年人记忆力有下降，饮食上要注意什么，年纪大了记忆力有所下降，不知道还有没有其他的症状，要谨防有老年痴呆的可能，最好是去医院的精神卫生科做进一步的评估早期干预，早期治疗效果才好
      

      病情分析：
      您好！老年人随着年龄增长机体各方面的功能都处于退化的现象，同时脑部细胞的活力也会下降，所以记忆力有所下降是属于正常情况。
      指导意见：
      建议平时应该合理安排饮食，避免高脂肪，高糖，高盐的食物，多吃富含维生素，矿物质，微量元素的新鲜蔬菜水果和粗粮，多吃增强记忆的食物一些健脑食品，如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼等，也可以适当补充日常摄入较少的，类似固升神经酸，脑白金等营养品。日常多晒晒太阳，多运动也是有帮助的。希望对你有帮助！
      
      以上是对“老人家记忆力下降怎么办？饮食上要怎么注意？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！