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什么零食是低热量低脂肪？

女 | 36岁 2021-12-11 15:34:22 2人回复来自

健康咨询描述：我属于偏胖类型，最近一段时间食欲比较好，导致我小腹上的赘肉又增多了。我想通过饮食减肥，但是又管不住自己的嘴，因为我的胃口一直很好。我想吃一些低热量低脂肪的零食以达到减肥的目的。

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2021-12-11 16:04:31 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑食欲增加，同时伴有赘肉增加的问题的，这个考虑与脂肪沉积有关系的，可以去医院化验看看的，同时这个也需要使用香砂养胃丸健脾理气看看的，多吃蛋白类食物就可以的，这个也需要多喝水的。

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2021-12-11 16:31:18 我要投诉

小肚子的赘肉减肥慢一些，和平时饮食都有关系，尽量是少吃一点膨化食品少吃甜食，多运动，做俯卧撑，仰卧起坐，都有利于减小肚子。像豆腐干，魔芋，蔬菜，干海带可以像黑面包也可以。