健康咨询描述: 我从青春期就开始,就有手淫的习惯,每天都很想要,感觉一切都挺正常的,现在跟老婆结婚有1年时间了,每次想跟老婆亲热的时候,勃起就不是很硬,而且很快就射了,老婆一直没有埋怨我,我感觉很尴尬。
想得到怎样的帮助:男人壮阳的方法有哪些?
平时可以多吃一些补肾的食物,比如海鲜类海产品,动物的肉类和肝脏类以及坚果类都有比较好的壮阳效果,除此之外还要多注意休息,要避免劳累,尤其在性生活上要节制一些,不能够频繁。
壮阳的方法就是要多运动运动对身体健康是有好处的,另外也要注意不能喝酒的经常喝酒的人可能会影响到性功能的,要多吃一些有营养的东西,比如说吃点鸡蛋或者吃点动物的肝脏等。
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