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初一女生83kg,还能减肥吗

女 | 13岁 2021-12-11 18:45:43 1人回复 来自北京市

健康咨询描述: 我是一个初一女生,身高165,但是体重却有82公斤。我从小很瘦,四年级时还只有35公斤,但自从五年级寒假的时候,我就开始发胖,几乎到了假期,都能胖十几斤,臀围100,胸围105,肚子比胸大,已经123了,一坐下肚子就变成三层,用手指都能挤进去10厘米,这个大腿根和腰腹都有许多红色的线,同学们总嘲笑我,我的胸好像也比别的女生大,但我的家人还老让我吃。疫情期间我打该胖了四十斤肉,现在每天都会吃五六顿饭,我还有一次特意计算过,有一万大卡,甚至有一次寒假我吃饭的时候都把以前的衣服撑破了,现在许多好看的衣服都穿不上,有的都裂口了,现在体育考试基本只有三四十分,bmi30几,我还能减肥吗

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陈夫
陈夫 滕州市中医医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发 帮助网友:4446
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2021-12-12 09:26:30 我要投诉

      依据你的描述及Bmi30多,完全可诊断肥胖症了,建议行科学健康减肥方法,首先控制饮食,低脂低热量低碳水化合物饮食,清淡忌暴饮暴食零食油炸膨化食品,学生期间饮食量感觉饱即可,尤其晚餐更要注意。其次是增加有氧运动,快走慢跑、跳绳、骑单车、游泳、呼拉圈、广场舞均可,每天至少半小时到一个小时,第三是忌熬夜,养成良好的作息习。长期坚持肯定能减肥的。

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