初一女生肚子太大怎么办

女 | 13岁 2022-03-13 19:50:10 1人回复来自北京市

健康咨询描述：我是一个初一女生，身高165，但是体重却有87公斤。我从小很瘦，四年级时还只有35公斤，但自从五年级寒假的时候，我就开始发胖，几乎到了假期，都能胖十几斤，臀围110，胸围105，肚子比胸大，已经130了，体脂率大概三四十，一坐下肚子就变成三层，用手指都能挤进去10厘米，这个大腿根和腰腹都有许多红色的线，同学们总嘲笑我。疫情期间我打该胖了将近五十斤，现在每天都会吃六七顿饭，现在许多好看的衣服都穿不上，校服已经马上遮不住我的肚子了，体育成绩从我胖了开始就基本没及格过，bmi30几，我还能减肥吗

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-03-14 08:56:05 我要投诉

肥胖、小肚子大，这种情况首先注意调整饮食，再就是加强体育锻炼。饮食上多吃些蔬菜水果，补充维生素和纤维素，促进机体的新陈代谢，一定不要吃些油炸油煎食品，更不要吃些垃圾食品，像薯条薯片等一些高热量的食物。多做有氧运动，跑步，爬山游泳，做仰卧起坐，长期坚持，都能很好的减肥。还要注意生活规律，不要经常的熬夜。

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