健康咨询描述: 高中就有便秘,而且很严重的,经常两个星期才去厕所,但是肚子没什么不舒服的,这两年差不多了,但也要1个星期才上厕所。
想得到怎样的帮助:长期便秘该怎么样去治疗
长时间便秘考虑可能是习惯性便秘。建议患者养成定时排便的习惯,同时要注意饮食的调整,多吃一些清淡容易消化的食物和一些蔬菜水果,比如芹菜,菠菜等。每天早上空腹喝一杯温开水,有助于缓解便秘的现象。
可以吃点促进肠胃蠕动的药物缓解的,平时也可以喝点酸奶的,可以有效的促进肠胃的蠕动,对身体健康都是有好处的,如果条件允许的时候要多锻炼锻炼身体的,或者也可以多吃点粗粮,粗粮可以促进肠胃蠕动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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