健康咨询描述: 之前因为肝区不适,恶心,乏力去医院检查。检查结果,四对半阴性。脂肪肝轻度前期的状态,肝功能中的直接胆红素,间接胆红素高。医院给出的建议是多多运动,少吃油腻,不吃动物内脏!
想得到怎样的帮助:预防脂肪肝措施有哪些?
患有脂肪肝这种疾病,建议平时一定要做好防护保养,养成良好的饮食及生活习惯,不要吃生冷辛辣刺激油腻性的食物,尤其是动物的肝脏,要多喝温开水,多运动增加体育锻炼。
因为造成脂肪肝的原因很多,所以在预防上一定要注意平时,避免吃过于油腻以及高胆固醇的食物,避免超重以及腹围增加,尽量不要长期吃对肝脏有影响的药,不要长期大量喝酒。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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