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上夜班人员要补充维生素A吗？

女 | 0个月 2021-12-12 07:19:17 2人回复来自

健康咨询描述：上夜班人员要补充维生素A吗？

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2021-12-12 07:38:14

经常熬夜要注意补充各种维生素。因为经常熬夜，睡眠不足，皮肤比较灰暗，没有光泽，也容易形成黄褐斑，所以尽量补充维生素E和多吃一些富含维生素E的食物，另外经常上夜班，光线昏暗容易引起饮食疲劳，所以还要多补充维生素a。

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-12 07:43:53 我要投诉

夜班的人需要额外的多补充一些维生素a维生素a，可以调节视网膜感光，能够帮助经常熬夜的人，对昏暗光线的适应能力，可以防止视觉疲劳，预防夜盲症，所以平时可以多吃一些动物的肝脏，牛奶，胡萝卜，菠菜，生菜，油菜，芒果，等等。