想要提高对类胡萝卜素的吸收,可以在烹调的过程中加入适量的油脂,可以提高类胡萝卜素的吸收与利用,也可以把含有类胡萝卜素的食物与肉类的食物混合做成馅儿,可以包成饺子包,或者是做成馅饼,都是能够提高对类胡萝卜素的吸收的。
想要去提高对胡萝卜的吸收建议您可以多吃一些胡萝卜,另外呢,你也可以多去吃一些含有维生素比较丰富的食物,同样可以促进吸收,胡萝卜里面就含有非常丰富的一个维生素成分,对于人体健康来说是非常好的。
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