便秘按摩什么穴位？

      便秘的，可以按摩天枢穴、关元穴，能够促进肠蠕动，缓解便秘。便秘主要是不健康的饮食和生活习惯导致的，平时一定要注意按时按量吃饭，适量吃些新鲜的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，小油菜，香蕉，火龙果等补充膳食纤维缓解和预防便秘的发生，平时注意多喝水多运动，避免久坐不动，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水，润肠通便。
      

      指导意见：
      便秘可以做腹部顺穴位按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，需要注意吃饮食清淡食物为主。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和刺激性食物。