健康咨询描述: 我是一个上班族,平时的工作压力非常的大,最近总感觉身体乏力疲惫没精神,头昏脑涨的,很容易就感觉累,有点恍惚。
想得到怎样的帮助:经常觉得疲倦没精神
总感觉疲惫没有精神,这种情况最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者睡眠的质量不高,夜间睡眠非常重要,睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会觉得疲惫,没有精神,整个人无精打采
指导意见:
经常觉得疲倦没精神,有可能是慢性疲劳综合症,可能是由于过度劳累,精神紧张,压力过大,睡眠不足等原因造成的,也可能和贫血,高血压,低血压,颈椎病,鼻窦炎,或者是颅内占位性病变或者是脑血管疾病等原因有关系的,建议进一步检查确诊。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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