个人比较肥胖，嗜睡，睡眠质量不好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果你的体质是比较肥胖的话，而且还有嗜睡的表现，但是每天晚上都有做梦的这些症状
      指导意见：
      这种情况如果长期发展下去的话，可能会引起你出现一些疾病的，所以要积极的重视，积极的调理，首先就是要在饮食的选择方面尽量要避免高唐，高职，高邮的食材多吃一些清淡的蔬菜，给点很重要，另外就是一定要多运动，运动可以减肥，运动可以改善睡眠质量，运动可以改善，机体的抵抗能力
      

      病情分析：
      做梦其实是很正常的一种现象，而且每个人都会做梦的，只是有的人能记住有的人记不住而已。
      指导意见：
      睡前多去让自己放松，保持心情愉悦，可以听听正念呼吸或者是冥想音乐，来帮助自己静心和放松，这样有利于提高睡眠质量。家族里面有没有糖尿病史？如果有那么就要注意自己的饮食以及一些注意事项。要去医院做个检查看看。