28岁没有肥胖症今年以来特别嗜睡不管晚上几点睡觉

女 | 28岁 2022-01-09 19:18:22 1人回复来自

健康咨询描述： 28岁没有肥胖症今年以来特别嗜睡不管晚上几点睡觉，早上九点以前是醒不来，经常睡到中午才能清醒过来。有时候睡得早，晚上11点左右睡，失眠经常有。是什么原因导致的？怎么办？

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2022-01-09 19:20:15 我要投诉

通过你的描述出现这种情况主要是由于作息不规律引起的，平时要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强体质，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐，早睡早起不能经常熬夜。

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