请问大神们，怎样才能有效的增强记忆力？谢谢支招

      算是老年人了吧。出现了记忆力下降应该是比较明显一些了。那么这种情况就要考虑有老年痴呆的可能了。可以去评估一下。可以用点安理身来改善一下。平常注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，避免喝酒抽烟。注意好血压，血脂，血糖。
      

      您好，根据您所描述的情况，主要就是平时要注意多锻炼多动脑，如果严重的话需要做CT或者核磁共振检查，要确定排除脑神经系统疾病等，如果有脑梗脑缺血的话，需要配合营养脑细胞，活血化瘀的药物治疗的。
      

      病情分析：
      您好！导致中老年人记忆力不好的原因有很多，可能是因为睡眠不好导致的记忆力减退，另外经常情绪化，焦躁的心情也会对记忆力有所影响，不一定是老年痴呆症的，不用太过于担心。
      指导意见：
      建议患者保持愉悦的心情和充足的睡眠，多晒晒太阳，多做一些运动，也可以培养一些兴趣爱好，譬如打牌，看书，听音乐等。同时，也要注意补充营养，多吃一些健脑的食物或者像固升神经酸，健脑丸这样的对脑部有用的营养品。祝早日康复！
      
      以上是对“请问大神们，怎样才能有效的增强记忆力？谢谢支招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！