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医生回复区
2021-12-13 13:42:13 我要投诉
春季的时候首先要注意避免情绪波动，每天要坚持喝水，水是人体必不可少的，要保证一定的饮水量，而且要根据季节变化增减衣物，饮食方面要多吃蔬菜或者是水果，不要吃一些刺激性比较强的食物，要注意睡眠要充足，每天坚持锻炼。
盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合
帮助网友：22015
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2021-12-13 14:10:23
根据你所咨询的问题来看春季养生，可以多吃黑米，菠菜，菌菇及豆制品，少吃牛羊肉，桂圆等温燥食品，很多人的春季都有，眼睛干燥食欲不振，失眠多梦，口舌生疮，易怒易暴等不适感，这些症状是肝脏问题的外在表现，按中医理论，春天是肝木之气旺盛的季节，经过一个冬天的蓄积，体内的阳气随着气温的转暖，逐渐向上外发，若体内长阳过多，就会化成热邪外泄。
以上是对“春季如何养生？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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