想买安神口服液，请问哪个好

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉这段时间以来睡眠质量非常差，白天感觉浑浑噩噩，头疼头晕。
      指导意见：
      不知道最近10多天，在你的工作和生活中有没有发生过什么事情，睡眠质量不好与生理因素有关，也与心理因素有关系，如果身体方面没问题，有可能是在心理上遇到了什么难以解决的问题。你可以去药店买点褪黑素，治疗效果不错。平时做到规律生活不要熬夜，睡前做做深呼吸，放松听听轻松的催眠曲，平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动对提高睡眠质量还有帮助的。如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊。
      

      病情分析：
      入睡很困难，翻来覆去睡不着，确实很折磨人的。再加上做梦比较多，说明睡眠质量比较差，负面情绪累积的也比较多。因为梦是潜意识的语言，不做梦不行，做梦太多了，有影响睡眠质量。
      指导意见：
      先用其他办法改善一下，比如说空闲时拍打头顶前部力度，以自己能够承受为宜，时间，15分钟以上。坚持这个方法可以有效的缓解睡眠问题和各种头部不适。外在情绪上要学会放松，不要追求完美。