平时怎么吃三色蔬果呢？

保密 | 0个月 2021-12-13 15:47:47 2人回复来自

健康咨询描述：平时怎么吃三色蔬果呢？

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在日常生活中，三色蔬果通常是一周三色的蔬果轮换吃，周一蒸南瓜吃芒果，周二蒸玉米，吃橘子，周三蒸红薯，吃草莓，周四胡萝卜汁和西瓜汁，三色蔬果的饮食方式有利于控制体重减肥。

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2021-12-13 20:48:23

正常的吃三色蔬果就可以，并没有什么特别的要求，饮食的话是可以多样化，每样都可以吃一些，但是不要多吃，平常的话也是要注意自身营养补充，选择一些有营养的食物，注意营养均衡，搭配合理。

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