甜食吃多对身体是有很大影响的,尤其是小孩容易导致肥胖,以及蛀牙等,而且还会导致记忆力下降,出现敏感体质下降的情况,还可以导致糖尿病的风险,可以适当的吃甜食,并且注意口腔的卫生
想要吃甜食不伤身,要注意可以选择一些含糖量低的食物,能够降低引起血糖高的风险,还要注意不能在空腹的时候吃甜食,在生活中要注意,还是要减少糖分的摄入,养成良好的生活习惯,有利于身体的健康
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