有什么健康实用的排毒办法吗？

女 | 29岁 2021-12-13 22:05:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：我生完孩子后身体落下很多毛病，整个人变得特别憔悴，整个脸蜡黄蜡黄的，而且经常生病感冒，还总是便秘，同事说我体内毒素太多，需要排毒

想得到怎样的帮助：有什么健康实用的排毒办法吗？

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吴海武 赣州市第五人民医院主任医师擅长: 各种老年内科疾病和消化内科专业的食管、胃、肠、肝脏帮助网友：9620

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2021-12-14 05:39:04

体内排毒最好的方法有以下几点，第一泻法通过加速胃肠的蠕动，使体内多余的脂肪还有毒素，能够尽快地排出体再。第二，汗发，主要是通过运动出汗或者吃药出汗，使体内的毒素通过汗腺排出体外。第三，其他的方式包括流眼泪，情绪的疏解等。

程琤山东省立第三医院主治医师擅长: 急性胃炎，急性肠炎，胃溃疡，幽门螺杆菌感染等帮助网友：39775

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2021-12-13 22:44:38 我要投诉

排毒一般是可以通过锻炼以及食物调理，来促进体内的毒素排出，一般可以做跑步锻炼，一般情况下慢跑是一种很好的体内排毒的方法，在慢跑过程中，新陈代谢会加快，各种毒素也会随着出汗而排出体外，可以吃一些排毒功效的食物，比如绿豆，黑木耳等，绿豆能帮助体内毒物排泄，促进身体的正常代谢，黑木耳是有补气活血，凉血滋润的效果，可以排除体内的杂质，起到清洗肠胃的作用。

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