吃什么可以减肚子？

女 | 25岁 2021-12-14 08:14:35 2人回复来自

健康咨询描述：最近的时候发现我自己肚子上的赘肉越来越多了，我现在也是很担心自己的状况的，总是这样的胖，我都感觉自己整个人都不好了，所以我现在就是想要努力减肥的，看看什么样的减肥方式最好了。

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2021-12-14 08:21:07 我要投诉

你好，瘦肚子可以通过一些饮食运动或者是中医调理的方式，没事的时候可以做一做仰卧起坐或者平板支撑，或者是转转呼啦圈，少吃一些高脂肪，高热量的食物，或者是配合一些中医的按摩、拔罐，都有助于辅助治疗的。如果想快速瘦掉，还可以通过一些吸脂的方式。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-12-14 08:22:19 我要投诉

可以通过去医院做水动力吸脂来减掉小肚子，手术时间短，见效快可以注意运动，控制饮食，进行减肚子，多参加有氧运动，比如仰卧起坐，游泳俯卧撑都能够有效燃烧体内的脂肪，日常生活中不要暴饮暴食，不要过多的坐着或者趴着，容易堆积更多的脂肪多吃新鲜的蔬菜，可以喝酸奶，都有助于减肚子