这种情况是多种原因造成的。可能是睡眠不好,睡眠的质量不高,身体和大脑没有得到充分的休息所造成的建议,你调整自己的状态,养成定时睡眠的良好习惯。也可以通过中医中药调理。
经常的反馈提不起,精神头脑沉重,像这种不一定是湿气重,有可能是精神心理的问题,或者是身体患有某些疾病等导致的,所以首先是需要去医院做个全面的健康查体,先排除一下疾病的原因,要注意营养均衡,休息睡眠规律保证充足的睡眠。适当的体育锻炼。
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