什么食物能补充熬夜丧失的营养？

      长期熬夜会导致身体缺乏营养，有熬夜习惯的人平时加强营养同等重要，应尽量摄取一些鱼、瘦肉、蛋、奶等优质蛋白质食物及蔬菜水果等，以弥补熬夜带来的营养损失。
      

      熬夜本身最佳影响的就是内分泌系统和皮肤状况像你吃任何的食物都是没有办法去进行缓解和改善目前的实际情况的，所以坚持早睡不熬夜对身体是比较好的，另外如果由于工作原因需要熬夜的话，建议多补充一些维生素。