怎么减肥不吃药？

女 | 34岁 2021-12-14 16:29:24 2人回复来自未知

健康咨询描述：生下来就比较的胖，但是最近发现背部的肉越来越多了，衣服穿上去也很难看，总是被周围的人嘲笑，并且爬楼梯的时候会很喘，特别的难受，但是想减肥不想吃药。

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2021-12-14 16:34:33 我要投诉

你好，这个情况主要是考虑肥胖的问题的，这个考虑与脂肪代谢异常有关系的，可以去西站进一步检查看看的，同时这个也需要休息少食多餐，不吃辛辣刺激食物就可以的，建议适当增加运动就可以的，注意多休息，不建议药物减肥的。

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2021-12-14 16:53:52 我要投诉

对于减肥一般可以通过运动加饮食来进行，在运动方面可以选择一套比较适合自己的运动方式，可以到健身机构，有针对性的训练，然后坚持锻炼，再进一步配合饮食结构调整，使每天摄入量小于运动量，这样体重即可减轻。