心里不是很舒服，很想发脾气

      病情分析：
      你好，从你的叙述中等着你的情况，感觉现在心情突然不好，突然想发脾气。
      指导意见：
      如果你觉得自己莫名其妙的心情不好，发脾气，你可以出去做做运动，或者找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做深呼吸，放松吸气的时候数一，呼气的时候数2，数到10再倒回来数，一会儿就能达到身心放松下来的。
      

      病情分析：
      你好，请问今天发生了什么事情吗？有没有跟同学闹矛盾或者是其他的事情，以前曾经有过类似的情况吗？能具体说一下吗
      指导意见：
      建议在这种情况下转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以听一些自己喜欢的音乐，或者是打一些能让自己心情舒畅的小游戏，还可以出去跑个步，做一下运动，舒缓一下情绪，偶尔发生这种情况，只要不是持久不要太紧张会缓解的
      

      病情分析：
      你好，你的这种心理不舒服很想发脾气，这种状况是在你的生活中一直存在，还是偶尔有碰到外在的一些什么事情才会出现这种状况。
      指导意见：
      如果这种状况的在你的生活中一直都是呈现出这种模式，那么这种状况就是一个人内在涉及到个性性格的某种特种。如果这种状况呢，平时还好，主要是因为外在发生的一些事情或者是别人说了一些什么话激起了你这种反应。那么这种反应呢，在一定的正常范围之内别太担心。所以具体的情况呢，要需要对你的状况要了解的更多。好的，后面有什么情况呢，你可以随时问我，当然你也可以到医院心理科进一步的明确一下。
      
      以上是对“心里不是很舒服，很想发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！