备孕前戒烟,戒酒要半年,备孕时夫妻双方都应该注意健康的生活方式,饮食上多吃一些高蛋白的食物,使它在补充新鲜的蔬菜和水果以及粗粮等,注意接触不良的生活习惯,备孕前要完善相关的孕前检查
备孕前三个月就可以开始戒酒,平时还要戒掉一些不良的生活习惯,不要熬夜,多锻炼身体,在备孕期间养成健康的饮食习惯和生活习惯,要注意避免抽烟,保持室内通风。多吃新鲜的蔬菜水果。
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