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月子吃什么菜能减肥？

女 | 26岁 2021-12-14 23:14:27 2人回复来自

健康咨询描述：我怀孕的时候胖了20多斤，平时吃的东西也都属于大补一类的。上周刚顺产生完宝宝，现在回家坐月子，妈妈和婆婆给我准备的吃的都是各种大补汤。我肯定是要减肥的，想找个捷径从月子期间就开始减肥，但是被妈妈说了一通，这段时间减肥对宝宝和自己都不好，所以就想从月子餐下手。

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2021-12-14 23:19:02 我要投诉

坐月子期间一般是不建议减肥的，这种情况还是需要均衡的营养，嗯这种情况有利于奶水的补充，另外也需要注意少吃一些油腻肥甘的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，既能保证营养，也能够控制一些体重。

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2021-12-14 23:25:52 我要投诉

产后肥胖是属于正常现象，不要盲目的减肥，月子期间更是不建议减肥，有可能会影响乳汁的分泌，而且月子期间一定要注意营养摄取均衡。不要节食，一定要多补充高营养的食物。