心里烦躁怎么办

女 | 53岁 2021-12-15 06:20:46 2人回复来自

健康咨询描述：我最近经常失眠,心情烦躁,回家就拿家里人出气,自己控制不住自己，感觉自己和神经病一样，好担心啊，不想给家人负担。

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2021-12-15 07:31:44 我要投诉

53岁心理烦躁，这个阶段考虑是更年期综合症，这个时候可以去医院进行检查，适当的服用一些药物缓解一下，同时建议每天给自己安排一些事情，比如要去户外进行活动，注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。

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