来例假腰疼属于正常现象,如果疼痛比较厉害的情况下,可以使用一些止痛药或者热敷的方式来缓解,经期是一个比较特殊的时间,一定要注意卫生,勤换卫生巾,勤换内裤,禁止同房,也要适当的卧床休息,避免疲劳等引起的不适。
生理期出现腰疼,首先一定要积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,避免长时间一个姿势,不要长时间重复一个动作,可以口服一些消炎镇痛的药物,也可以使用活血的中药热敷,适当进行腰背部的肌肉功能锻炼
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