膝盖运动损伤，详情见图。

      膝关节半月板损伤后一定要多休息，不可以久坐久站，需要采取外固定支具抬高制动，外伤超过24小时后就可以进行热敷理疗、中药熏洗治疗，能促进积液吸收、减轻肿胀、疼痛症状，同时建议口服活血化瘀、消肿止痛、营养软骨的药物进行治疗，例如血力胶囊、云南白药胶囊、活血止痛胶囊、盐酸氨基葡萄糖。
      

      你好，根据你描述的情况，有半月板损伤，关节腔积液，建议你卧床休养4~6周的时间，避免膝关节过度负重及屈伸活动，可以口服滑膜炎颗粒，以及氨基葡萄糖或者硫酸软骨素等治疗，可以外用活血止痛膏，麝香壮骨膏等治疗。也可以配合一些微波射频理疗的方法治疗。
      
      以上是对“膝盖运动损伤，详情见图。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      膝关节半月板损伤可以先保守治疗口服氨基糖苷片一个月，关节腔内注射玻璃酸钠一周一次连续五周。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。