健康咨询描述: 我几年前查出得了糖尿病,整天上厕所次数是平常人的几倍,经常会口渴,精神也不太好,而且体重也严重超标,这些症状还天天折磨我,只能靠饮食和药物稍微调解下,好希望能根治。
想得到怎样的帮助:糖尿病平时的饮食注意事项?
糖尿病每天注意少吃高热量的食物,少吃米饭,面条馒头,全天总的主食量,建议合理的分配到三餐,糖尿病患者主要限制甜食的摄入,其中包括甜饮料奶油蛋糕适当的运动,比如说游泳练习瑜伽,能够改善人体的代谢注意定期复查血糖,及时的调整饮食和用药
高血糖的患者建议低碳水化合物低脂饮食少吃或者不吃,各种稀饭,面条,粥,疙瘩汤,油煎,油炸食品及各种坚果含糖高的食物如点心糕点,饮料等。同时要控制主食的量,早餐一两午餐晚餐二两左右
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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