恐惧症患者应该如何克服内心的恐惧？

男 | 25岁 2021-12-15 15:05:39 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都很害怕自己一个人待在密闭的地方，感觉心里很难受，有时候晚上还会做噩梦，有时候感觉到很局促不安，整个人很难受。

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恐惧症的患者，首先你要保持一个积极乐观的心态，不要有所畏惧，可以多在公众面前做一些演讲，平时要保持一个乐观的心态，适当的参加一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球等运动，都是有利于缓解恐惧症的情绪，平时可以多和亲朋好友沟通交流。

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2021-12-15 20:52:56 我要投诉

在日常生活中要多与他人进行交流沟通，分散自己的注意力，如果症状依然难以缓解，那么就要尽快的去看精神心理科的医生，必要时进行心理治疗，服用抗焦虑的药物进行治疗

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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