豆腐炖鱼含有什么营养？

      豆腐炖鱼可以促进产妇的乳汁分泌，另外对预防骨质疏松，保护心脑血管也有一定的作用，鱼类含有很多的优质蛋白，氨基酸，很容易被机体吸收，豆腐也有丰富的营养，含有丰富的钙铁维生素等，所以非常适合，尤其是术后的康复。
      

      豆腐炖鱼营养价值比较高，对人体有好处，尤其是豆腐里面含钙也比较高，鱼肉里面维生素d含量比较多，这两者一起吃可以帮助增加人体对钙的吸收和利用。
      

      豆腐炖鱼的话是可以补充身体所需要的蛋白质的，尤其是鱼类食物的是属于优质的蛋白，对于身体健康来说是比较好的，饮食有利于身体营养的吸收的。平常的话也是要注意营养均衡，搭配合理。
      
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