瑜伽减肥瘦身的方法有哪些？

女 | 25岁 2021-12-15 19:59:22 2人回复来自

健康咨询描述：生完宝宝两个多月了，怀孕期间由原来的八十五斤胖到现在的一百二十多斤，水桶腰，粗腿，身材完全走样，漂亮衣服穿不进去，只有眼看的份，闺蜜们都要我快点减肥，她们说瑜伽减肥瘦身的方法不错，她们练习之后都有显著的效果，于是我也想试试瑜伽减肥瘦身。

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2021-12-15 20:22:42 我要投诉

瑜伽减肥瘦身这种情况也是可以适当参加的，首先需要注意控制一些饮食，饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些油腻肥甘高脂肪的食物，并且适当的活动锻炼，瑜伽减肥瘦身效果也比较明显，可以适当的锻炼。

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2021-12-15 20:11:53 我要投诉

减肥的方式有很多，要选择适合自己的方法，平时也可以减少饮食运动减肥，多做有氧运动，可以跑步，快走，游泳等着，每天逐渐增加时间减肥要坚持有毅力，瑜伽减肥瘦身的话需要在专业人士指导下进行，不然容易使自己受伤。