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有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 皮肤很粗糙，怎么改善？

皮肤很粗糙，怎么改善？

女 | 31岁 2021-12-16 00:08:18 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤很粗糙，不平滑，很多啃啃哇哇，这个怎么改善和内调？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-16 08:27:15 我要投诉

对于皮肤粗糙，可以多吃一些维生素含量丰富的食物，比如一些新鲜的蔬菜和水果，像一些苹果，香蕉，火龙果，哈密瓜，胡萝卜，还有一些瘦肉，蛋黄，等等。平时不要熬夜，保证8~10个小时的睡眠时间，可以给皮肤做按摩，帮助血液循环，多给皮肤补充水分，做好皮肤的清洁护理，使用一些润肤美白的护肤品。平时还要注意防晒。

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