薏仁有什么功效和作用？

      薏仁可以帮助祛湿排毒，它的营养含量非常的丰富，营养价值比较高，它可以利水消肿，健脾祛湿，还可以舒筋除痹，薏仁它还可以起到一些清火的作用功效比较多。潮湿的天气食用它可以帮助去除湿气。
      

      薏米仁的营养价值很高。里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，、粗纤维、矿物质及多种营养成分，对皮肤暗沉色斑色素都有一定的缓解作用，可以美容养颜，而且有利水渗湿，清肺补肺的功效，适量的吃些薏米仁还有健脾的功效