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来月经前暴饮暴食怎么办？

女 | 24岁 2021-12-16 19:25:40 2人回复来自

健康咨询描述：我月经来之前的一两天，总是特别喜欢吃含辣的食物，往往都吃到饱胀，还经常上火。晚饭后还会想要吃零食，一天我都要喝三四瓶酸奶。我总是控制不住暴饮暴食的这种状况，很担心对身体有影响。

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在来月经之前经常喜欢吃辛辣刺激性食物，而且喜欢暴饮暴食，这样对身体有很大的影响，需要注意饮食规律，避免吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，避免焦虑抑郁。

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月经之前如果出现暴饮暴食等一些问题呢很有可能和自身的因素有关系，尤其是存在体内激素水平不稳定的情况下，更容易造成暴饮暴食的情况，所以在这种状态下非常容易导致肥胖的情况发生。