小寒怎样进补对身体更好呢？

      小寒时节可以适当的吃一些含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质，微量元素等人体所必须的营养物质，比如山药，红枣，红糖，豆类，蛋类，奶类，红肉类，鱼类等等，可以起到促进身体新陈代谢的作用。
      

      小寒的时候可以选择羊肉来进行温补，可以选择清炖，不要吃过于油腻或者辛辣的食物，也可以选择清炖鹿肉鹅肉，不需要放太多的调料，也可以使用中药材来进行泡脚，小寒时节可以多吃一些腊八粥，能够益气生津，补气养血。