银耳芡实羹怎么做更有营养呢？

      适当的吃一些银耳芡实羹，可以补充体内所需的微量元素等营养物质，而且对皮肤也是有一定的好处的，建议在日常的生活当中，可以适当的吃一些，也要合理的摄入其他各种水果蔬菜，才能保证营养均衡！
      

      银耳芡实羹具有健脾养胃的功效，首先需要将莲子和芡实洗净控干银耳泡发后，撕成小朵倒入砂锅中，加热适量，冷水大火烧开后转小火炖20分钟，再倒入莲子和芡实，继续炖煮半小时，在芡实开花后加入适量冰糖，再煮5分钟即可。