怎么样瘦肚子呢？

女 | 27岁 2021-12-16 23:24:23 2人回复来自

健康咨询描述：我以前身材很标注，自从结婚后，生了小孩，肚子就一直没瘦下来，朋友们都笑话我，肚里还有一个孩子，搞得我很尴尬，我很想减掉肚子上的赘肉，恢复我结婚前的身材。

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2021-12-16 23:49:11 我要投诉

这个一般要通过饮食配合锻炼来达到效果，首先在食物的选择上尽量选择吃低糖的食物，低脂的食物，所以主食的选择上最好是吃粗粮，水果和蔬菜的选择上最好是吃，比如西红柿，柚子，黄瓜嘴里含糖量比较低的，同时配合开合跳，卷腹跳绳等运动来恢复身材

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2021-12-17 05:24:06 我要投诉

小肚子大减肥相对要慢一些，你可以通过运动来减肥，俯卧撑，仰卧起坐，换呼啦圈，这些都有助于减小肚子，另外饮食也需要控制甜食，包括油炸膨化食品，需要少吃。平时避免长时间久坐，也可以喝一段时间红豆薏米祛湿茶。