我的作息不太规律，失眠通宵，很害怕猝死
女 | 17岁 2021-12-17 04:45:35
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健康咨询描述： 我集训半年基本是十二点，一点两点左右睡觉，早上八点左右起床，偶尔会失眠，这周连续两天到快五点都睡不着，今晚十二点多我感觉心脏忽然一抽，过了一会儿又一抽，我很害怕，想到自己一天只睡五六个小时，有时候六七个小时但大部分五六个小时，睡得比较晚，又不规律，我就跟室友说我好害怕啊会不会猝死啊，然后我就赶紧躺下了，然后从十二点多到现在我都只睡了大概二三十分钟，然后就失眠了，我躺下的时候呼吸有些不畅，有些胸口闷，脑袋挺沉的但睡不着，前几天有时候熬夜就头特别疼。我一联想我就很害怕，我会不会猝死啊??
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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