哪些食物对保护眼睛有好处？

男 | 0个月 2021-12-17 13:09:16 2人回复来自未知

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2021-12-17 13:18:35 我要投诉

可以吃一些胡萝卜、菠菜、大豆、芝麻、玉米、桃子、木瓜等食物，里面含有丰富的营养物质，对于保护眼睛都有一定的作用，平时还要注意用眼卫生，不要长时间的看手机和电脑屏幕

韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2021-12-17 13:37:11 我要投诉

日常饮食中，对眼睛有好处的食物有很多，可以多吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜，鸡蛋黄，还有动物的肝脏等等，可以缓解眼睛疲劳，预防夜盲症等等。可以吃一些富含b族维生素以及维生素c的食物，像一些豆制品，还有草莓，猕猴桃，山楂等等。