怎样不用吃药快速减掉脸上的肉那..

保密 | 0个月 2009-04-12 00:06:02 1人回复来自

健康咨询描述：怎样不用吃药快速减掉脸上的肉那?

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马金峰威县贺营乡卫生院医师擅长: 诊治范围：各类妇科炎症,子宫病变,卵巢病变,功血帮助网友：109727称赞：3094

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2009-04-12 00:14:54 我要投诉

每天清晨醒的时候喝一杯温水.早上喝一杯脱脂牛奶,吃2个小的全麦面包.到10点钟左右可以吃点水果,因为早上新陈代谢是比较快吃了也不会囤积脂肪的,比如香蕉什么的,建议吃猕猴桃,因为它是水果是热两最低的.中午吃饭之前半小时喝一杯白开水,会让你中午吃的少点.中午吃半碗米饭和少量青菜.下午一点的时候喝一杯普耳,3点的时候喝一杯酸奶,如果怕减肥胸部缩水的话可以再喝一杯木瓜类的饮料.晚饭时可以吃点低热量的蔬菜.如果饿的不行可以吃一个白水煮蛋,时间没限制,什么时候饿什么时候吃.但是晚上过了7点绝对不可以吃东西!每天坚持快走30分钟左右就差不多了,